Войти o регистрация и наслаждайтесь ThermoRecipes

Картофель, брокколи и сваренное вкрутую яйцо с легким огуречным соусом

Салаты70 минут6 порций190 калорий
1/52/53/54/55/5 (1.006 голосов)
Loading ...

По Асцен Хименес

Картофель, брокколи и сваренное вкрутую яйцо

Картофель, брокколи и сваренное вкрутую яйцо с восхитительным легким огуречным соусом. Все можно приготовить в Термомиксе всего за несколько минут.

La огуречный соус Это чудесно: освежающе, без масла... После приготовления мы будем хранить его в холодильнике. А пока он остывает, мы готовим картофель, брокколи и сваренные вкрутую яйца в Термомиксе. Все одновременно.

В лице Рецепты Таким образом, питаться здоровой и вкусной пищей летом очень просто.

Картофель, брокколи и сваренное вкрутую яйцо с легким огуречным соусом

Распечатать рецепт
Сохранить рецепт
Пожалуйста, войдите, чтобы добавить в закладки Закрыто
комментарии

Обратите внимание на соус, поскольку его можно использовать и к другим холодным блюдам.

Картофель, брокколи и сваренное вкрутую яйцо с легким огуречным соусом
  • Асцен Хименес
  • Кухня: традиционный
  • Тип рецепта: Салаты
  • Калорий: 190
  • Порция: 6
  • Время приготовления:
  • Время приготовления:
  • Общее время:

Ингредиенты

Для огуречного соуса:

  • 100 г огурца, очищенного
  • Несколько веточек свежей петрушки
  • 1 зубчик чеснока
  • 25 г лимонного сока
  • Сэл
  • Перец
  • 240 г несладкого простого йогурта

А также:

  • 4 яйца
  • 400 г брокколи в соцветиях
  • 570 г очищенного и нарезанного ломтиками картофеля
  • Сэл
  • Всплеск оливкового масла

Способ приготовления

  1. В стакан кладем очищенный и нарезанный огурец, петрушку и зубчик чеснока. Программируем 1 секунда, скорость 5. Опускаем шпателем то, что осталось на стенках стакана.

    Добавьте лимонный сок, соль, перец и йогурт. Программа 10 секунды, скорость 1.

    Перекладываем наш соус в миску, накрываем пленкой и убираем в холодильник.

    Стекло моем и сушим.

  2. Налейте в миску 700 г воды. Поместите 4 яйца в корзину, а корзину — в миску.

    Раскладываем брокколи соцветиями в контейнер Varoma. Раскладываем нарезанный картофель в поддон Varoma.

    Устанавливаем всю варому на место, закрываем крышкой и программируем 25 минут, температура варомы, скорость 1.

    По истечении времени дайте остыть. Положите картофель, брокколи и сваренное вкрутую яйцо в блюдо. Добавьте немного соли и сбрызните оливковым маслом.

    Мы подаем его с огуречным соусом.

Больше информации - Летние рецепты в Thermorecetas


Откройте для себя другие рецепты: Здоровая пища

Начать разговор

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.