Я приношу вам теплую и очень полезную тарелку для обедать сегодня ночью. Это Овощное рагу, с морковью, луком, тыквой, грибами и кусочками ветчины. Остается как Сопа, с очень вкусным бульоном. Он настолько хорош, что я часто повторяю его за ужином, и это всегда успех.

Это низкокалорийный и очень питательный ужин, который можно дополнить, приняв яйцо-пашот в центре тарелки.

Овощное рагу с ветчиной, тыквой и грибами

Распечатать рецепт

Сохранить рецепт

Пожалуйста, войдите, чтобы добавить в закладки

Горячее, полезное, питательное, низкокалорийное и очень вкусное блюдо.

Ана Вальдес

Тип рецепта: мясо
Калорий: 200
Порция: 4

Время приготовления: 2M
Время приготовления: 24M
Общее время: 26M

Ингредиенты

2 зубчика чеснока
100 г ветчины серрано кубиками
200 г тыквы
70 г моркови
1 лук-порей
1 помидор (примерно 150 г)
1 луковица (примерно 150 г)
8 гриба
700 г воды
чайная ложка (кофе) соли.
30 г оливкового масла

Способ приготовления

Положите в стакан чеснок, помидор и масло и измельчите. 5 секунд на скорости 7.
Опускаем остатки стен и добавляем ветчину. Жарим во время 7 минут, температура Варома, скорость 1. Вывозим и бронируем.
Не промывая стакан вводим очищенные овощи и крупные кусочки. Мы рубим во время 5 секунд на скорости 4.
Добавляем воду, соль и зарезервированный соус. Мы готовим для 20 минут, температура Варома, скорость 1. Со стаканом.
И готов служить.

Эквивалентность TM21

Больше информации - Яйцо-пашот с фуа на грядке из картофеля

Начать разговор

Оставьте свой комментарий Отменить ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

комментарий *

Имя*

Эл. адрес*

Принять условия конфиденциальности*

Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
Легитимация: ваше согласие
Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.