Овсяная каша "морковный пирог" на завтрак.

Каша с морковным пирогом идеально подходит для того, чтобы добавить красок и радости в ваше утро , наслаждаясь при этом сытным завтраком.

Это очень полноценный завтрак , который поможет вам провести активное утро, не испытывая чувства изнеможения от голода.

А самое приятное то, что это можно сделать заранее, и менее чем за 5 минут у вас будет готов настоящий завтрак, чтобы начать день в позитивном настроении.

Овсяная каша "морковный пирог" на завтрак.

Распечатать рецепт

Сохранить рецепт

Пожалуйста, войдите, чтобы добавить в закладки Закрыто

Имя пользователя или адрес электронной почты

Пароль

Запомнить меня

Нет аккаунта? Зарегистрироваться

комментарии

Очень легкий завтрак, полный энергии и вкуса.

• Майра Фернандес Джоглар

• Тип рецепта: завтрак
• Калорий: 350
• Порция: 2

• Время приготовления: 12H
• Время приготовления: 4M
• Общее время: 12ч 4м

Ингредиенты

• 1 большая морковь
• 100 г лаймового греческого йогурта
• 150 г молока
• 40 г сырной пасты
• 1 столовая ложка (размер кофе) домашней ванильной пасты (посмотреть рецепт)
• 1 столовая ложка без горки (размером с десерт) молотой корицы
• 1 щепотка соли
• 10 г семян чиа
• 50 г изюма
• 55 г овсяных хлопьев без глютена
• Полоски моркови для украшения
• Грецкие орехи для гарнира

Способ приготовления

1. Мы очищаем морковь от кожуры, моем ее, сушим и нарезаем крупными кусками. Измельчаем в течение 5 секунд на скорости 5. Если хотим измельчить более мелко, можно продлить этот этап на несколько секунд.

2. Опускаем куски в сторону лопаток и добавляем кисломолочные продукты, то есть йогурт, молоко и сыр. Добавьте ванильную пасту, корицу и щепотку соли.
   Мы смешиваем во время 30 секунд, скорость 2, левый поворот.

3. Добавьте семена чиа, изюм и овсяные хлопья. Снова перемешайте в течение 30 секунд на скорости 2, в обратном направлении.

4. Распределяем содержимое по контейнерам, где будем его обслуживать, и даем ему постоять не менее 4 часов. Хотя лучше оставить на ночь.

5. При подаче на стол покрошить пальцами немного грецких орехов и посыпать ими. И морковными полосками делаем кружочки, которые аккуратно кладем на кашу.

Хотите узнать больше об этой каше «морковный торт» на завтрак?

Это не первый (и не последний) раз, когда мы готовим овсяную кашу на завтрак в Thermorecetas. Мне она нравится, потому что очень сытная и дает много энергии, чтобы начать активное утро, не чувствуя голода.

Кроме того, я была в восторге с тех пор, как обнаружила, как легко придать им праздничную атмосферу с помощью различных вкусов и деталей.

Вы легко можете приготовить безлактозный вариант и адаптировать его к своей специальной диете.

В этих овсяных кашках со вкусом «морковного пирога» нет добавленного сахара, поскольку изюм и морковь уже обеспечивают достаточную сладость.

Это также безглютеновый завтрак , который могут употреблять люди с целиакией. Им нужно лишь убедиться, что ингредиенты подходят, и, самое главное, что овсянка сертифицирована как безглютеновая, чтобы избежать каких-либо проблем или осложнений.

Для придания хрустящей текстуры я добавила полоски сырой моркови и немного грецких орехов, которые можно заменить любыми другими орехами, такими как фисташки, кешью, миндаль и т. д.

Если вы хотите наслаждаться этим завтраком даже в зимние месяцы, вам нужно всего лишь разогреть кашу в микроволновке в течение 30-60 секунд, украсить, подать на стол и насладиться полноценным завтраком.

Это блюдо хорошо хранится пару дней , если его плотно накрыть и хранить в холодильнике.

Не стесняйтесь удвоить количество ингредиентов и приготовить завтрак на несколько дней . Это сэкономит вам время и силы.

Дополнительная информация – Овсяная каша «Лаймовый пирог» на завтрак

Источник - Рецепт изменен и адаптирован для Thermomix® из блога Wholefully

Адаптируйте этот рецепт к вашей модели Thermomix