После стольких рождественских празднований, застолий, сладостей и торжеств пришло время вернуться к привычному ритму жизни! На этой неделе мы предлагаем вам меню, разработанное специально для Восстановите баланс с помощью легких и питательных блюд.что поможет вам компенсировать излишества и постепенно вернуться к привычному ритму жизни дома, на работе или в школе.
Мы отобрали рецепты Простой, полезный и подходящий для всей семьи.Здесь вы найдете согревающие супы и крем-супы, сытные салаты, нежные рагу и блюда, которые можно приготовить заранее, чтобы лучше организовать свою повседневную жизнь.
Кроме того, многие из этих рецептов идеально подходят для того, чтобы превратить остатки еды в полноценный обед и без лишних хлопот использовать то, что есть в холодильнике. С их помощью вы сможете питаться правильно, с меньшим количеством калорий, и наслаждаться вкусной едой в течение недели после праздников.
Перейдём к меню этой недели!
Самый выдающийся
На этой неделе мы сосредоточимся на легких и простых рецептах, которые помогут нам вернуться к привычному образу жизни после праздников. Мы возвращаемся к нормальной жизни с помощью сбалансированных, простых блюд, идеально подходящих для того, чтобы позаботиться о себе без лишних хлопот.
Среди наиболее важных моментов мы рекомендуем:
-
凌 Крем-суп из остатков овощейУютный и идеально подходит для того, чтобы согреться.
-
綾 Салат из зеленой фасоли: Вкусный рецепт, который понравится всей семье.
-
Рис с помидорами и яйцом: Идеально подходит для здорового питания без ущерба для вкуса.
-
Каннеллони с морепродуктами: чтобы сделать выходные немного особенными.
Сборники
Чтобы дополнить ваше меню или найти новые идеи, не пропустите эти замечательные подборки на январь:
9 рецептов преодоления январского склона I
9 рецептов, которые помогут вам преодолеть январский склон, здоровые, сбалансированные, с простыми и очень недорогими ингредиентами.
9 рецептов, как избавиться от рождественских излишеств
9 фантастических рецептов, которые помогут сократить рождественские излишества и начать 2018 год с лучших диет: здорового питания, физических упражнений и здоровых привычек.
Меню 2 недели 2026 года
Понедельник
Суп из манной крупы или лапши на этом бульоне
Базовый рецепт: овощной и куриный бульон быстрого приготовления
С этим быстрым овощным и куриным бульоном можно приготовить бесчисленное количество блюд, например, рисовые блюда и соусы. Легко, естественно и здорово.
Фузилли с красным и зеленым песто, бурратой, тартаром из лосося и фисташками
Рецепт фузилли с красным и зелёным песто, бурратой, тартаром из лосося и фисташками. Простое и элегантное блюдо Термомикс, полное вкуса.
Очень полезный легкий суп из рукколы, идеально подходящий для нежных желудков или низкокалорийных диет. Идеальное первое блюдо для тонизирования желудка.
Гренки с ветчиной, цукини и песто
Эти тосты с ветчиной, кабачками и соусом песто настолько же легки, насколько и оригинальны. Аперитив со всем вкусом средиземноморской диеты.
Вторник
Картофель с разбитыми яйцами и чоризо
Сварить картошку из разбитых яиц? Эти рецепты тапас идеально подходят для неформальных вечеров.
Хвост лосося зеленого чая с диким рисом с лаймом и имбирем
Хвост лосося с зеленым чаем в сопровождении дикого риса с лаймом и имбирем. Оно оригинальное, а вкус нежный и восхитительный.
Сливки для сбора урожая (растительные сливки)
У вас много овощей и вы не знаете, что с ними делать? Предлагаем питательный крем для употребления.
Рецепт пикантного тарта из домашнего теста с начинкой из грибов, моцареллы, рикотты и яиц. Идеально подходит в качестве основного блюда или для компании.
Среда
Зеленый листовой салат с одной из этих заправок:
Вкусные и легкие заправки для ваших салатов
Придайте своим салатам особую нотку с помощью этих 5 вкусных и простых заправок. Готов менее чем за 2 минуты.
Эти медовые ребрышки готовятся практически самостоятельно в Термомиксе. Пока она готовит вкусный рецепт, вы можете заняться другими делами.
Рис с помидорами и жареным яйцом
Рецепт вкуснейшего риса с помидорами и яичницей. На приготовление уходит всего 30 минут, а подавать можно с тертым сыром.
Четверг
Сливочный плавленый сыр с Термомиксом
Узнайте, как приготовить сливочный сыр в домашних условиях с помощью Thermomix. Окончательный рецепт для тостов.
Суп-сливочная тушеная чечевица с мисо и имбирем
Сегодня мы готовим вкусную супер-сливочную тушеную чечевицу с белым мисо и имбирем. Вы не сможете перестать есть...
Салат из помидоров с чесноком и заправкой из базилика и орегано
Освежающий салат из помидоров с соусом винегрет из базилика и орегано. Идеально подходит к вторым блюдам из мяса или рыбы.
Простой и традиционный рецепт мяса. Тушеное мясо курицы и картофеля, идеально подходящее для ужина и приготовленное в термомиксе.
Пятница
Салат со стручковой фасолью и йогуртовым майонезом
Особенный салат по цвету, по вкусу и по свойствам. Майонез, в который мы будем добавлять йогурт, более легкий.
Откройте для себя сытное рагу с аутентичным вкусом. Нут с треской и креветками — потрясающее сочетание.
Этот киш из кабачков – хороший вариант детского ужина. А еще, его очень легко готовить.
Суббота
Готовим быстрый вариант традиционного русского салата, но с другим оттенком соуса: горчичным майонезом.
Каннеллони из морепродуктов, быстро и недорого
Удивительные каннеллони из морепродуктов на Рождество. Быстро, дешево и очень просто удивить всех наших гостей.
Чипсы из пастернака в аэрогриле
Изумительные чипсы из пастернака, которые мы приготовим во фритюрнице менее чем за 15 минут. Питательный, здоровый и абсолютно вызывающий привыкание.
Тако из мясного фарша с жареными помидорами
На любой перекус вы можете приготовить эти быстрые тако с мясным фаршем и жареными помидорами. Наполнение простое и необязательное.
Воскресенье
Мадридское рагу - это полноценное блюдо с супом, бобовыми, овощами, которое сопровождается разными видами мяса, чоризо и кровяной колбасой.
С этим овощным супом за 30 минут у вас получится очень полезное овощное блюдо для борьбы с зимой.
Яйца, фаршированные голубым сыром
Узнайте, как быстро и легко приготовить вкусные яйца, фаршированные голубым сыром. Изысканная закуска с насыщенным вкусом.
Если вы хотите и дальше заботиться о себе с помощью простых рецептов, на следующей неделе у вас будет... новое меню с рецептами на каждый день недели.